篮球鞋跑步好穿吗？
不请自来，作为一名从初一同课体育至今的脚控，对于运动鞋的选择还是有点经验（败）的。 先给出结论，篮球鞋用来跑步其实很尴尬……虽然有些篮球鞋具有不错的避震与支撑性，但过软的鞋底在跑步时容易打滑，也容易伤害脚踝；而一些跑步鞋则具有不错支撑性与防侧翻设计，但往往缺少好的避震与防滑性能，不适合作为篮球鞋长期使用。 那究竟什么样的鞋子适合运动呢？ 其实题主已经给了答案，只是没有明确说明具体的需求。因为无论是篮球、足球还是排球等团体型球类运动，都需要球员具备快速的启动能力和良好的稳定性。所以一双兼具良好稳定性和运动能力的球鞋才是我们的最佳选择！ 可能很多新手小白会认为运动鞋不就是用来跑步运动的嘛，穿上运动鞋就可以狂跑不止了呀~ 错！错！错！ 虽然市面上售卖的运动鞋大多都是以“运动”命名的，但这并不表示它们就能够以一抵百，能够适应各种不同的运动需求。
就拿Nike最新推出的Zoom X Flyknit 2来举例吧。这是一双定位为慢跑/训练/篮球的鞋子，主打性能自然就是其搭载的Zoom Air气垫和Flyknit鞋面了。 Zoom Air可以说是Nike当年划时代的创新技术，通过将气体充满弹性泡棉实现减震效果。而这项技术如今早已普及到Nike的各个产品线中，因此ZOOM AIR也成为Nike引以为傲的技术标识之一。 而这双最新的Flynit 2就在鞋底前后掌分别搭载了两个大小的Zoom Air气垫，以此来提供优异的缓震性能。至于Flyknit鞋面则是由纤维细度仅为10D的纱线编制而成，为双脚带来前所未有的轻便感受。
那么这样的配置适合打篮球吗？ 答主自己曾经上脚体验了一下，由于Flyknit鞋面十分轻薄且缺乏支撑性，所以在剧烈运动的时候极易发生崴脚现象，特别是对于宽脚掌或者脚背高的小伙伴来说，更是需要格外注意，以免发生意外。当然，这并不能说Flyknit 2是一双烂鞋，毕竟它的定位就是如此，作为一款兼顾多种休闲运动的鞋款来说，它确实能很好地胜任。 而另一款鞋子Air Max Axis则恰好相反，拥有不错的支撑性与防侧翻设计，但却过于注重缓震而忽视了防滑性能，在湿滑的地面上行走或跑步很容易滑倒。尽管这款球鞋的定位是训练鞋，但它却似乎并不适合进行激烈的运动，更适合日常搭配穿着或低强度的健身训练。
所以用篮球鞋替代跑步鞋来日常锻炼是不太妥当的，如果非要用的话，建议尽量选择鞋底耐磨、同时具有一定防滑性能的书晶底或者Nd鞋垫，以减少意外的发生率。