篮球得分手是什么位置?
运球就是掌握身体,突破、上篮和投篮都需要良好的运球能力作为基础。这里所说的运球是结合球时的脚步移动、身体的姿势、手指手腕的伸缩力以及最后的那一下急停动作等等。好的运球会让人耳目一新,感到十分流畅、很“漂亮”,而差的运球则是漏洞百出,让人看得直皱眉。这些细节都是需要大量的时间和精力去练习才能掌握的。 我在练习运球的时候,经常把自己想象成NBA里的某个球员(比如说科比),然后在练习的过程中努力去模仿他们的运球。这样不仅能激发自己的练习热情,而且能够更加轻松自在地练习,并能在不知不觉中提高自己的水平。
传球是组织进攻的重要手段之一,出色的传球往往能起到四两拨千斤的效果。 好的传球是建立在扎实的基础上的;如果运球都摇摇晃晃,那么传球肯定也是不靠谱的了。因此在练习传球的时候,必须先打好扎实的基本功。可以通过练习“高运球”来提高基本功的水平。所谓的高运球,指的是单脚站立,另一腿抬起至胸前的运球,这个动作能够很好地锻炼你的球感。
当你能很轻松地做出来时,证明你基本掌握了运球的诀窍了。接下来就考验耐心的时候了,多多练习无球状态下(也就是不用持球)的运球,培养自己运球时候的节奏感。 运球时候的身体姿势也很重要。很多人运球的时候都喜欢把球举得老高,这样是很累并且不太科学的。最好的方式是膝盖微屈,上半身保持端正,腰部要挺直,肩部松弛,手臂自然张开并放松。在运球时候随着步伐,有节奏地上下起伏。
投篮是篮球比赛中最重要的得分手段,也是最直接最具有威胁的得分方式。要想让投篮精准,除了平时不断的刻苦训练以外,还要掌握一定的投篮技巧。首先,在准备投篮的时刻,眼睛一定要直视前方,不要低头看球或是抬头看板,否则很容易影响命中率。其次,在投篮的一瞬间,膝盖微微弯曲,整个身体腾空而起,在空中时,全身所有的力量聚集在腿上,然后通过双脚缓冲落地。最好,在每次投完篮之后,都要及时反省调整,总结不足之处,这样才能不断提高命中率。