篮球背打能进三秒区吗？
当然可以，而且很多球员都喜欢这样打，比如我们耳熟能详的魔兽——霍华德。 当然还有曾经的风城玫瑰——罗斯。 其实很多内线球员都有过这样的操作。 因为背打时，如果对手贴身来防的话，你完全可以把球拨出去，制造出突破的假象，对方一定会赶来拦截，这时你的突破威胁就起到了作用；如果对方不跟进，那你就可以直接上篮或者勾手了。 是不是很简单…… 不过这个技术对于内线球员来说其实很困难，因为内线球员往往都拥有出色的弹跳和爆发力，但拥有出色柔韧性和核心力量的运动员却不是很多（比如魔兽）。
所以如果你是个外线球员，想学习内线技术，首先建议你先练习下投篮，这是所有内线最基本的生存技能。当你具备投篮能力之后，你就可以在内线创造机会，如果没有人盯守内线的篮板，你可以选择上篮或扣篮；如果有人来防守，而你的身高臂展等客观条件又不允许你突破，这时你完全可以选择用背部去造杀伤！ 另外，如果你是内线和锋线球员，最好也掌握一些背打的技巧。
首先就是要学会卡位，这不仅是背打个必备技能，也是篮球场上几乎所有攻守动作的基础所在。只有卡准位置，你才有发动进攻的机会。
其次就是脚步了，背打时需要沉下身来，这时如果你的下肢力量不够，是很难将步伐固定的。 所以，练好背打，还是得从基本功开始！