打乒乓球如何快速进行重心转换？
首先声明一点，所谓“快速”是很相对的。在高水平对打中，你不可能做到像机器一样每一板都完全到位，绝对快速。如果对方的回球非常刁钻，或者是你自己发球时没掌握好，出现失误，那也很正常，运动本身是有风险的。 所以我们这里讨论的“快”主要是和慢相比而言。
打个比方，假设你在练习发球，想让自己发的球的威胁更大，那么就可以通过加强发球时的“重心转换”来达到这一目的。 什么是重心的转换呢？举个例子——当你站在球场准备接球的时候，你的重心几乎是完全压在脚后跟上（如果没有完全压脚上，说明你的重心还是偏快的）然后当你接到球之后，你的重心迅速转移到前脚并发力蹬地，身体随之向前冲出。 这个过程中重心的转移是不是很快？这就是相对快，因为真正打球时不会有这么夸张的动作，也没有必要有这样的动作。 在这个练习过程中最重要的是感受自己在切换重心时有无拖泥带水、是否顺畅。 另外，还可以结合自己的实际情况做一些延伸练习。比如上面所说的是接发球时的重心转换训练，那么我们还可以把球发得高一些，练练接高球的重心转换；也可以把球发到左边或右边，训练在侧身位接球时的重心转换，这样能更全面地提高你的实战能力。
可能你会问，除了接发球时的重心转换，还有其他需要练习的重心动作吗？答案当然是有的。 当你的技术动作已经过关，接下来就要研究战术了。而好的战术不仅取决于你对技战术的理解程度，还取决于你换重心时会不会选择最恰当的时机以及有没有做足够的延伸练习。如果你对自己的技术有信心，完全可以根据场上形势的变化适时地主动做出改变，当然这种改变是在临场判断基础上所做的合理行为。