体育生的蛋蛋大么？
我是练散打和拳击的，经常打裆（就是击腹拳） 所以对裆部就比较重视 做深蹲和俯卧撑会特别认真，可能别人练习的时候我就在想怎么加强我裆部的力量 我每次热身做完以后就会做几十个提肛运动 平时在宿舍也会经常做 然后就是在实战中用战术来保护我的蛋 毕竟徒手搏击对于护裆能力要求很高
比如我之前学习散打的时候，我们教练就经常让我们做勾踢，高鞭腿，扫踢来训练我们的出腿速度和对裆部的保护 在比赛中如果遇到矮个子对手就用高抬腿进攻，如果是高大强壮的对手，就用侧踹或者垫步侧踢把对方踢倒 还有就是防守时如果对手用拳击打我面部，我就用左手挡开他右手的拳，并用右拳攻击他的头部；如果用扫踢攻我下盘，我就用提膝来挡，同时在空中可以运用摔法将对方摔倒 用腿时尽量让大腿肌肉绷直，以小腿发力，这样能够最大程度的保护好你的“那里” 最后想说跑步是真的能锻炼下半身，让你的“那里”更加有力！！！