体育好的人会虚胖吗？
不会的，我180 75kg 我打羽毛球，每天一个半小时左右，打了五年，大腿没一点肌肉，但是非常紧实。
我是易瘦体质，吃多一点就发胖，而且很快。高中的时候学校要求每天跑步，大概两千米左右，一年后体型差不多这样（腿有点粗是因为冬天穿的多）
后来大学在海南上学，气候原因加上运动，体重一直在下降，到毕业时候大概65kg吧。回来工作一年后遇到了我老婆，才开始长胖，一年涨了十公斤，但依然是很容易发胖容易减掉的体型，然后开始练习散打，练了快两年，体重涨到80多（虚胖？不知道有没有这个概念），因为训练量加大，身体反应是增重而不是虚胖。
不过这八公斤肉都是结实有力的运动型身材。这时候体形是这样： 因为运动导致新陈代谢提高，即使饮食和以前一样也会更容易胖一些。
后来不练散打，体重维持在一个水平，有时候会有起伏，但是整体还是上升的。这个时候想要减重很简单，只要减少食量和运动量就可以。
现在运动少了，生活压力大，经常晚上熬夜，身体代谢慢下来，体重有往上走，特别是最近半年，每年春季都要长点肉，真是苦恼啊。如果天天锻炼，这些重量是可以很快减下去的。所以，健身+规律作息+合理饮食可以让我保持体形甚至慢慢减重。