体育低谷期怎么度过？
1，坚持锻炼 2，培养爱好（弹琴、画画、看电影等）
3，充实生活（旅游、交友、学习新技能、尝试没做过的事）
4，强身健体（健身、打篮球、踢足球等） 5，保持好奇心，对世界保持乐观心态 对未来持悲观态度的人更容易陷入负面情绪中不可自拔，要相信事情总会逐渐变好！
6，多读好书，丰富内心世界 多读书多看报少吃零食多睡觉，提高自身的认知水平。当你的思想更加开阔时，很多事情就不会再让你钻牛角尖了。
7，学会倾诉或者大哭一场 其实很多情绪不需要发泄出来就能慢慢地被时间消化掉，但是如果你不会倾诉或者哭的话可以试试。找朋友聊天，聊聊最近的生活，自己的压力，未来的打算等等都可以。记得找一个靠谱点的男朋友/女朋友，让ta懂你、珍惜你、照顾你。
8，不要一个人待着 一个人待着的时候很容易思绪乱飞，回想过去，担忧未来。所以可以找小伙伴一起玩耍啊，约三五好友吃个饭看个电影啥的；如果不喜欢跟人沟通，也可以养个小动物，陪它玩会儿，哄它睡觉，给它做吃的……
9，做一件长期一直想做但还没做的事 在你心情最差的时候，让自己做一件事，这件事是你一直想做却没有做的，比如学一门外语、学制作视频、学弹钢琴…只要是你一直想去做的就可以。在做的过程中你会发现你的注意力不再停留在过往的悲伤上，而你正在通过自己的努力去创造更好的未来。