体育对性格有哪些影响？
体育运动对于我们的重要性已经无需多言，它不仅可以强身健体、塑造体形，还能够帮助我们减压、调节情绪，而参加体育运动的过程更是能够锻炼我们的意志品质、塑造良好的个性。 《运动改造大脑》一书中就提到了关于体育运动以及神经激素对于人类的影响，作者在书中写道“运动产生的神经激素可以帮助人们集中注意力并提高记忆力” ，而在其他文章中也提到了体育运动对于情绪和压力的影响，如 （美）马特·赫里克斯著，陈斌，刘星宇译的《体育与脑》中就有讲到“通过运动产生的一种叫做β-内啡肽的化学递质能有效地降低焦虑和提高情绪。” 在《运动改造大脑》一书最后一章“大脑需要运动”中，作者进一步阐述了运动时大脑中的化学物质如何改变，以及对心理健康的作用 “当大脑中产生更多的脑源性神经营养因子(BDNF)，血清素(serotonin)和去甲肾上腺素(norepinephrine)等神经调节物质时，我们能够更精确地控制自己的情绪。这些物质的增加对于治疗抑郁症和其他一些精神障碍有着至关重要的作用。并且有充分的证据显示，经常进行体育锻炼的人患上抑郁的可能性会更低。” 本书还介绍了关于运动员赛后恢复的关键因素：营养、休息和训练，同时也谈了运动造成的损伤以及如何预防，相信对于热爱体育运动的人士来说，阅读此书定会有收获。