比赛容易紧张怎么办？
学会暗示法，暗示分为两种，一种是自我的暗示，那么就是站在镜子前，每天对自己说一句，我很棒，我一定能行等提高自信的话语。还有一种是别人的暗示，在进行演讲时，可以请一位比较可靠和信任的友人坐在台下，在紧张的时候向其寻求目光上的交流，然后给自己加油打气，从而完成演讲。
学会倾倒法，在进行演讲大赛之前，因为过于重视而产生紧张的感觉，这时最好在上台之前找到一个信得过的朋友，向其倾诉自己的紧张与担忧，将自己所有的想法全部倾倒出来，这样上台之后，就会好很多。
学会积极面对，在比赛之前不要考虑太多，也不要想着一定要拿到什么样的名次，一定要拿到什么奖项，而应该以平常心和学习心参加，只要尽我所能，在舞台上演绎自己，享受比赛的乐趣就好。