足球如何保暖?

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14年世界杯,和几个球友在东北沈阳,晚上去现场看球,那天很冷,气温大概-20℃左右吧,我穿的挺多的,带了一个滑雪手套,外面罩一个毛线帽,里面是棒球帽,上身穿一件带绒的连帽卫衣,里面是一件长袖体恤,再就是一件冲锋衣,下身就一条运动裤加耐克球鞋了 当时我们坐火车去的,到了巴西队进第三球的时候已经凌晨三点多了,我们在广场上冻的迷迷糊糊的,实在扛不住了,找了一家宾馆开了一间房,准备休息一下,然后洗个澡,好好睡一觉 等洗完澡出来以后发现,整个身体都麻木了,完全不听使唤,就像被电了一样,过一会才能缓过来,后来才知道,这就是低温造成的人体应激反应,为了适应更低的温度,身体会停止血液循环,这样热量就不会继续流失了,所以手脚才会没有知觉

还好宾馆有空调,房间温度比较高,呆了一会才慢慢好转,睡觉的时候把羽绒服一披就好了 我当时最担心的是手会冻坏,因为我的手指很短,而且有点粗,平时穿棉线的普通手套根本戴不进去,只能戴那种五指分开的线手套,还好戴着滑雪手套,不然怕是会冻出毛病来 最后那场比赛我没怎么看,就记得最后十分钟的时候,我们还在大厅里坐着,电视声音开的很大,突然之间场上的球员疯了,一个个跟踢了鸡血一样,疯狂的射门、进球,好像打了兴奋剂一样,直到比赛结束,我们才冲上去抢票,结果只有两张站票了,不过没关系,反正我也不怎么看的懂 第二天回北京的火车上,感觉身体还处在应激的状态没缓过来呢,头一直昏昏沉沉的,幸好当时带了感冒药,吃了几片好多了(其实是因为东北的冷空气刺激到鼻子里的敏感神经,导致鼻塞无法呼吸)

优质答主

本人冬季踢球,最冷的时候在东北大连(零下27°C)和沈阳(零下31°C)都出现过冻感冒的情况,而且不止一次! 原因主要是风大气温低导致的 解决方法有二; 一是在室内进行热身活动,比如原地跑步、跳绳等增加心肺功能和肌肉含量,然后出门前喝点姜汤或红糖水暖一下身体,这样可以减少低温对身体的伤害程度。二是买几个暖宝宝贴在鞋里(我直接整个脚都贴),但是这样会影响发挥(因为热胀冷缩的原因吧,导致踩球发力的时候会很难受)所以建议只用在小腿处贴上就可以了,而且尽量还是不要穿袜子哦~

希望对大家有帮助啦~

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