20天如何自己练体育？
我当年是中考最后两个月开始练体育的，现在还记得非常清楚！ 我是女生，考的是800米和立定跳远（当年我们这里两科都考这）。 我买的练习册上写了，练习前先热身，活动筋骨，防止受伤。然后开始练习，具体练习方法练习册上都有，我就不赘述了。 这个科目要求是达到多少分才行呢？这个我没有具体的分数，但是我的同学基本都是八九十分的样子。满分好像是有规定的。 这个科目是不是很难提上去？这个我只能说因人而异吧！毕竟每个人身体素质不同嘛！像我这种从小耐力就很好的，这两个项目对我来说就很容易。但我不建议这么短时间给自己强行加量，因为身体承受不了，这样反而得不偿失。 至于题主说的其他问题。。。不存在的！我那时候刚初三，小屁孩一个，什么都不懂，直接去报的名，老师让我们干什么我们就干什么，老师真是辛苦啊哈哈哈~