足球防守怎么转身?

邰泽浩邰泽浩最佳答案最佳答案

以右脚球员为例,首先面对来球是不要看球的,这样会影响你的反应和移动速度。 接下来我们分情况讨论(以下图为例) 1-2 对手传球给2,如果你直接向后退的话那2拿球就立刻向前冲了,所以应该向右移动一点点,同时观察2的动向(注意!这里只是“移动”不是“转身移动”),等到2拿球之后可以再转身继续补防或者跟住2防止他传球。3456789 对手直塞球,此时应该迅速向右边转体,同时右脚迈一步,这一步是为了让你保持对球的方向的判断不至于在转体的时候重心不稳摔倒;然后看情况选择向前迈步,也就是“接球”,如果接球后可以形成控球优势,可以继续进攻,否则需要马上回追,因为对方前锋已经启动加速了!

以上的情况都是发生在接球方的身后没有队友的情况下的,如果有队友帮忙补防,那就另当别论啦~不过最好还是先和队友沟通好,以免互相干扰到.... 总之,转身一定要快并且要“眼观六路耳听八方”哦~加油!

优质答主

我觉得,首先你要先清楚一点是为什么我们大多数人都很难做到像职业球员一样快速转身。 原因是,你很难用身体的肌肉去完成一个快速转身的动作。因为足球比赛中很多动作其实都是需要爆发的。 而这些爆发的动作都需要有肌肉配合才行。

比如说我踢球的时候经常遇到这种情况就是一开场大家还没热身完呢就突然被进球了。这个时候就要靠你的腿部肌肉在极短时间进行发力才能追上对方或者做一下假动作。而这也是我在尝试如何做到转身时候总结出来的经验。 在训练中多练一些简单的步伐,然后在实战中去运用它们吧。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!