足球正脚背怎么射门?
我是踢球的小学生,我来谈谈吧。 首先你的脚型很重要哦(1)脚法好的标准是:在踢任意位置都可以用任何一只脚来踢出很正确的球路; (2)脚法一般的标准是:能熟练地运用左右脚中的任何一种进行射门,而且能在不同距离和角度完成射门动作,并且能运用头球来攻破对方的球门. 下面我来讲讲正脚背的触球部位以及发力方式: (1)脚弓推射: 这种射门是最基本的,也是最容易掌握的.但是前提是你必须具备良好的球感和良好的脚弓力量.所以,多打打半场,多带几次球,对自己的运球能力要不断提高,只有这样才会有进步! 在踢球时,将脚伸平,然后稍微内旋,使脚面充分接触球的下半部分(与球门的距离越近,接触的部位就应该越往下).在踢的时候,大腿带动小腿向前踢去,当腿到达顶点时应迅速的将腿收回,这样可以节省体力 (2)外脚背抽射: 用外脚背击球时,除了要注意脚的击球部位之外还要注意脚的外旋程度,因为如果外旋不够,那么就不能充分利用足弓的力量而是靠整个脚的重量来击球了.
因此,在外脚背上击球时,脚应处于外旋状态。具体方法如下:用脚外侧快速、猛烈地将球击向目标方向,注意发力时要大腿带动小腿,小腿加速,脚背绷直,这样能够更快速的传递力道到球上。
(3)内脚背弹射: 对于初学者来说,由于内脚背没有外脚背那么有力,因此他们很难控制它。 但是,内脚背的好处是不容易受伤! 当把脚置于足弓处并稍稍内扣,就可以轻松地进行内脚背练习了。 这种方法可以锻炼脚内侧灵活性和柔韧性。同时也可以提高对球的控制能力和准确性,为将来踢出精彩的弧线球打下基础。