中国女排跳高多少?

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我是看球十年,练气六年退下来的。从身高来说,我大概能回答这个问题。 排球对于身高的要求是,要足够高,才能起跳,扣球的时候才不会被拦网手给顶到。一般要求女生173以上,男生183以上。 因为排球主要锻炼的是下肢和腰腹肌群,对上肢力量要求不高(相对篮球、羽毛球、乒乓球等对抗性不强) 所以如果你不是那种特别壮的,身高其实够了以后就要注意协调性了。

如果个子不够,但是协调能力很强的话也可以弥补一些。 但是如果是个子够,但协调能力差的话就比较难办了。因为身高不够的人,需要更强的核心肌肉群来保证稳定性和发力,而身高够体重轻的人往往核心肌群力量很差。这样在训练中就很容易出现伤病。 如果想避免这样的问题,最好就是健身的同时配合着体能教练的专业指导进行训练。 还有很重要的一点,无论是排球还是什么运动,前期一定要打好基础。万丈高楼平地起,你连地基都没有打好,以后再怎么努力,可能也达不到理想的高度。

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