自己打的话，想怎么粘都可以的，只要不伤害到海绵就行(比如用刀片去刮就会伤到海绵，造成海绵变薄，影响性能)。 如果是自己打了不想再打或是给别人用，那就简单了，拿水浸泡后刷洗就行了。如果感觉刷不干净就再用热水泡一下，然后清理缝隙里的残胶。 如果想要清除得更干净可以购买专用清洁剂去除。 不过这些只能清除表面的胶迹，要彻底清除里面的胶迹还得用工具。
①用胶带把整个胶面贴上，留一点宽度让胶水干透(以防胶带移动位置而留下痕迹)；
②撕掉胶带，用小刀小心地刮掉多余的胶迹，尽量别沾到海绵上(万一沾上了就用湿布擦洗一下)。
③放在通风处晾干即可。 注意：千万不要用指甲或尖利的东西去抠，这样会损坏乒乓球拍，特别是新球拍。 给专业球队或爱好者俱乐部等使用，建议先用热水淋湿表面，待胶水软化后再进行操作，这样做能避免划伤手，也能更彻底地去污。
一般品牌的胶水都会有说明书的，按照说明书上的方法操作就可以啦~~
庄继展优质答主准备好你的底板、乒乓球胶皮、胶水、海绵、刀片、毛巾。先将旧胶皮从底板上撕下来，（从拐角处挑开，然后一点一点地撕，速度不要太快，以免拉断胶皮）然后用刀片将底板上残留的胶水刮掉，再用毛巾蘸水把底板擦干净。新的海绵和胶皮如果包装盒没有拆封，要提前拆开，放到有暖气或有阳光的地方晾1-2个小时，这是为了将新海绵、胶皮中的潮气晾干。
准备好上述工作后，将海绵和胶皮各用两块湿毛巾盖住，再用一个稍微热一点儿的毛巾放在上面捂1-2分钟，这样做主要是使胶皮变软，防止换皮时拉断胶皮。将胶皮上的保护膜快速撕掉，用胶皮的海绵面，从底板一端中间开始，紧贴底板粘上去，在粘的过程中，一定要注意的是，另一只手拿一块湿毛巾，一边粘一边按，这样可以将胶皮中产生的气泡压进底板，防止产生水渍。粘完胶皮后用一块湿毛巾，用力按压几遍，防止产生水渍。再将新海绵上的保护膜撕掉，注意海绵一定要和胶皮对齐，在海绵的上面盖一块湿毛巾，然后用力按压3-5分钟，防止产生水渍。最后就按照常规换胶皮的方法换上球拍套和拍柄，这样就大功告成啦！
其实，这个方法就是利用胶皮和海绵惧水的原理，通过水把胶皮和海绵浸湿、变软，在粘的过程中使胶皮、海绵、底板迅速粘连，可以防止新换的胶皮起泡、出水渍、断胶。
