怎么职业打乒乓球?
这个问题我应该有权回答(虽然我是业余运动员出身),先上图证明实力~ 从6岁开始打球,一直到高中毕业,大学因为没时间而退出学校队,但是仍然坚持打球,每个星期至少两次球馆打卡,每次3-4小时。 先说一下我的技术特点,我是以快为主,弧圈结合快攻的打法,应该属于比较实用的打法,容易学也容易打出成绩来,适合于各种水平的球友。
一、基本功练好,以快为主 以快为主就是说要培养自己的发接发能力,一般我们进行基本练习的时候第一项就是发球,我推荐的练法是每种发球都发上几十次,发完以后让对方接发,看看能不能直接得分或者逼对方失误,如果不能就继续发,直到能直接得分或者逼对方失误为止。
第二项是接发球,同样每种接发球都接上数十个来回,尽量不让对手直接得分,如果真接不到就直接抢攻,抢攻不行就发球再试。这样练习的目的主要是提高自己出手的速度,一般练习一个小时内就能明显感受到自己有变快了。
二、多打比赛,积累经验 多打比赛这点不用多说,打球最锻炼人的地方就在于你根本不知道下一球会发生什么事情,可能你这一秒还领先对方20分,下一秒就可能被逆转,所以打球对于心理承受能力的提升效果拔群。而且要在比赛中不断调整战术和策略,有时候你跟一个人打感觉游刃有余,可能是他的技术特点被你摸清了,而你不知道的是你可能已经逐渐适应了他的节奏,变被动为主动;反之,你感觉打这个人很吃力,可能并不是你的技术不如他,而是他的技术特点你还没摸清楚,所以你只要找到突破口,说不定就能直落三局。当然,这种突破需要经过大量的实战才能够形成。
三、针对性训练,补足短板 我推荐有空的时候多看些教学视频,尤其是专业教学课程,比如B站上就有很多,找自己喜欢的风格,多留意视频中教练的示范动作,注意看他们发球接发的环节,多看多练肯定会有收获。另外有时间的话也可以报个业余网球班,让专业的人帮你指路,这样学习的效果会更好。