乒乓球发球有几个动作?

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从动作上来讲,分主动和被动两种状态下的发球。 所谓主动发球就是在对手未击球前,自己控制球拍击出。这个过程是有一定的发力过程的(当然也可以不用全力),所以一般分为引拍、发力、挥拍、跟进四个环节。在实际的比赛中我们很难去划分每个动作的时值,因为每个选手的发球方式不同、力量强度不同等等因素的影响。所以我们只能大概的去区分这些动作。 而在被动情况下,通常是指对方击球后我所做的还击行为。这个状态下由于对方已经击出了球,而我还未击出,这个时候我发球的主动过程就消失了,我所有的操作都围绕对方的来球做调整。因此没有真正意义上的“发球”了,只有防守和进攻的选择而已。 从规则上来,所有向空中(不触及球网)击出的球都为发球。

那么从技术的层面来看呢?我想发球的动作应该由以下几个元素组成:

1.持拍手由胸前向头上方举起并自然伸直--建立身体姿势

2.非执拍手向上举至头顶,并自然向后弯曲--保护执拍手,同时增加发球的幅度

3.执拍手拇指和食指握住球拍顶部,其他手指并拢靠紧,掌心空虚--准备接球

4.在引拍的过程中,手腕逐渐向内屈,使前臂尽可能靠拢--增强发力的集中度(强化板型)

5.在挥拍过程中,手臂不要过分用力,保持自然的弯曲程度--确保动作的稳定性(减少不必要的损伤)

6.最后,在挥到最高点的时候,迅速收腹,重心下降,同时左手臂伸过头顶,带动左手拉住右臂,使两臂形成环抱--增强出击的力度和角度

当然,对于业余球员来说,可能很难将发球的动作做到如此标准,毕竟我们不是专业运动员。但是我们可以尽量向着标准的动作去发展,并且不断的纠正自己的失误。 另外,除了动作的元素,我们还应该注意发球的节奏。也就是什么时候该发什么球。以近台快攻为例,当你面对比自己水平高的人,且你感觉自己能够扛住对手的进攻的时候,你可以选择以速度取胜。即发短球,而且是一发出球,这样让对手来不及反应就被迫起板攻球或者加力推挡。

如果你感觉自己的实力与对手相差甚远,那你就应该改变你的策略。以削球为主,结合旋转、落点和手法的变化,用飘忽不定的球路去打乱对手的节奏,利用对手调整不及时杀伤对手。

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