打乒乓球时如何收小臂？
谢邀 这是很多爱好者都想要知道的，因为小臂动作不到位会带动上大肌肉群发力（比如大腿、腰）从而增加运动损伤的风险。 正确的动作是肘关节自然弯曲，前臂肌肉松弛，拿着球拍的状态就像握着一个鸡蛋，此时小臂上的肌肉都是放松的，这就是我们常说的“大圆肌”状态，这样的准备姿势既有利于挥拍，又有利于保护自身避免受伤。 那为什么很多人在打球时候小臂都会不自觉地紧绷呢？
1.不正确的发力的习惯。很多人都在无意识地使用手臂的力量来打球，比如在拉弧圈的时候为了增加旋转力量会不自觉地收紧小臂肌肉，这样的做法是非常不可取的。
2.对动作的不熟悉导致潜意识里对大肌肉群的控制能力不足，不能合理分配身体力量。举个列子：初学者拿起羽毛球拍就会想去进攻，这时候由于对挥拍动作的不熟悉，往往会忽略小臂的动作，于是就会主动或者潜意识地去依赖上体、腿部的力量去“发力”。如果多次练习后仍然找不到感觉，可以找一个伙伴帮助自己观察，在打球的过程中有意识地去注意自己的这些小细节。