乒乓球连续性怎么训练？
多打比赛，在比赛中找连续感。 也可以试试跟对手打循环，用拉球建立连续感（拉球是建立连续感的最佳方法）。 还可以拿两张餐巾纸卷成圆柱体，高度与乒乓球台面齐平，作为球的障碍物模拟发球抢攻、接发球抢攻等等。
如果会一点正手弧圈，那更好办了。找个没人的地方，把前板架高，就往前面发力冲，找到那种撞击球的感觉。 或者找一个没有阻碍物的过道，在里面做各种步法。 这个办法能帮助你快速建立连续感。 但是如果没有球友陪你练习，你一个人很容易厌烦的。可以找一些乒乓球的视频，跟着视频练习并回忆自己的动作，这样也能有效提高自己。 我推荐看「李隼教练系列」（B站有），学习如何打乒乓球；以及「乒乒乓乓」第一季和第二季，里面有很多实用的技战术，非常干货。
我还有一个独家秘笈！ 在你的乒乓球袋里，放两片抹布，没事干就拿出来甩甩，让自己习惯手部动作。 这个办法对我本人非常有效，因为打球时最容易出现停顿的地方就是发球和接发球环节了，而这两个环节最重要的地方，就是出手的连续性。 希望题主早日练成「抽球如抽扑克牌」的水平~