打乒乓球肌贴如何贴肩?
首先,这个“打乒乓球”的范围是不是有点太广泛了点,是“业余爱好者水平”还是“专业水准”或是两者之间? 如果是前者,那么这个问题其实没什么意义,因为任何人刚开始练球,都是什么动作都做的不是特别标准,都是需要慢慢练习才能改正的;如果是后者,这个问题也没多大意义,因为专业选手本身就有自己的专项运动员特殊要求,他们所做的很多训练,都不是给业余爱好者设计的,让专业选手去按照业余爱好来练球,本身就缺乏现实意义(虽然他们可能也愿意这样)。
其次,如果真的是要讨论怎样打乒乓球的话,我觉得主要应该思考的问题是:怎么样打好乒乓球。 这个好字包含的内容就比较多了,技术动作是否正确、发力方式有没有问题、节奏和分配是否合理、情绪和状态调整如何等等…… 要实现这个好字,可能需要无数次的练习,甚至还需要一定的天赋。但是如果有正确的练习方法和有效的监督引导,这个好字也不是遥不可及。
最后,回到这个话题“打乒乓球肌贴如何贴肩?” 如果题主是想说自己打乒乓球老是晃肩,那么在打好乒乓球的基础上,可以考虑通过改变打法或者增加肩部的肌肉含量来减少晃肩的现象。 如果题主是想要咨询一下怎样给肩膀进行肌贴的治疗或康复,那我想说的可能有失偏颇(毕竟我不是专业的理疗师),但希望对你有帮助吧——在肩部周围涂抹上按摩膏(避免摩擦产生静电),然后按压、揉搓疼痛部位,直至按摩膏完全吸收,然后再贴上有帮助的肌贴产品.....每次运动前都可以这样做。 有时间也可以去搜索一些专门消除疼痛的肌肉训练来做,效果会更好。(比如可以搜索“矫正溜肩的训练”)