打乒乓球以腰带臂对吗？
首先，明确一点，所有技术动作都是由基本元素通过组合形成的。所以如果你想学打乒乓球，那么最基本的技术就是由你的手臂和腰部完成。 那什么叫做“以腰带臂”呢？ “以腰带臂”在乒乓球运动中，指的是在挥拍过程中，腰部肌肉收缩，带动大臂后引，再发力向前冲击。
就是将“发劲”集中在腰上，由腰部力量传递到手臂，最后实现击球。 用一句话来解释这个原理就是——借力使力，四两拨千斤！ 以腰带臂和以腿带腰是一个道理，都是希望通过身体的某部分肌肉的收缩，带来其他肌肉群的参与，最终形成完整的动作链。 既然原理是这样，那么为什么要强调这一点呢？因为很多初学者在练习基本技术的时候，总是习惯性地用蛮力，这样往往事与愿违。 就拿正手攻球来说吧，正确的动作是： 双脚并拢，膝盖微屈； 高抬腿，重心置于脚上； 上体保持挺直，不要过分前倾或后仰； 大臂随小球的移动而运动，而不是固定在某一个位置不动。 在练习的过程中，大家要注意自己是否存在上述问题，如果有的话，就要及时地纠正哦~ 祝各位越练越好玩！