打乒乓球什么样的鞋好？
乒乓球运动是一门“智慧”的运动，讲究技巧和体能。作为普及度高的国球，深受群众喜爱。 但很多人不了解其中的学问与诀窍，常常出现“打球靠力气”的情况；也有部分人为了追求速度和技术，经常做不必要的腿部动作或者腰部发力。
长此以往，不仅无法提高技术水平，还可能造成损伤。 所以，打好乒乓球需要注意以下几点。 ①注意脚下步伐 ②练习腰腹力量 ③多做基本功训练 俗话说得好“万丈高楼平地起”，只有地基坚固稳定，才能建起一座高高的楼房。基本功的重要性不言而喻。
想要打好乒乓球，必须下苦功练好基本功。否则，就像无本之木、无源之水，再努力也可能事倍功半。 而基本功包括的东西很多，如挥拍、发球、接发球、正手攻球、反手拨球、弧圈球等等……都是需要认真学习和熟练进行的。
如果不知道从何处开始，可以按以下方法进行基本训练——先找一个合适的场地，练习正手攻球或反手拨球（建议正反手都练），不断重复“挥拍—击球—缓冲回位”的动作。在基本动作熟悉后，可以适当增加难度，做上旋球/下旋球的训练，以及发球接发球的训练。 打好基础，方能稳步提升。
2 脚法是核心 乒乓球比赛是对抗双方脚法的比拼，良好的脚法能助你事半功倍。 练习脚法可以从以下几个方面入手——
①多踢足球。如果你是一名乒乓爱好者，建议每周抽时间练习几次足球，不仅可以增强脚法，还能锻炼全身的肌肉群。
②多玩球类小游戏。比如篮球中的运球过人，足球的过人踢法，都可以帮助你培养脚法。
③练习跳绳。选择双脚同时起落的方式完成跳绳，能够训练下肢肌肉群及协调性。
④练习深蹲。提高肌肉群的基础能力，为快速发力做准备。 当然，脚法的练习方式还有很多。
总之，要多动脑筋，想想哪些练习可以让你的脚步更轻盈、更有力！
3 身体是关键 在这个注重身体素质的年代，良好体能是打好乒乓球的关键。
对于乒乓球爱好者来说，坚持锻炼至关重要。 除了日常练习之外，你可以结合自己的兴趣制定一份健身计划。 练习项目可涵盖有氧运动（慢跑、快走等）、无氧运动（哑铃、杠精、俯卧撑、深蹲等）以及其他（游泳、瑜伽等）。根据自己的需求，合理分配各部分的训练强度和时间。