网球比赛吃的什么意思？
在体育竞技中，美食一直是不可或缺的重要道具。赛场上除了比拼运动员的体能与技巧之外，赛场外各方的博弈也格外精彩，而食物正是其中重要的武器之一——吃得好、吃得饱才能打得赢，在网球比赛中也是如此。 职业选手一般会由专业营养师制定训练和比赛饮食方案。赛前一周，参赛选手会开始减少碳水化合物（糖类）的摄入，降低胰岛素的释放，从而控制血糖水平；同时增加蛋白质的摄取，为肌肉提供充足的能量储备。
赛中，由于剧烈运动会造成代谢率升高，参赛选手会大量消耗体内的糖原和蛋白质，因此需要及时补充。一般会以高碳水化合物的速度较快，或是高蛋白质的含量较高的方式来补充，比如迅速补充运动饮料或功能饮料等。 赛后恢复过程中，会逐步增加碳水化合物的摄入，以快速恢复体力并适应赛间较长距离的跑步。另外，赛后一段时间内，也会根据身体反应适当增加氨基酸的补给。值得一提的是，虽然很多运动中都会限制盐分的摄入，但网球比赛中却可以适当增加含盐食物的摄入。因为长时间运动会使体内产生过多乳酸，造成肌肉轻微酸痛感，此时适当进食富含盐分的高蛋白食物有助于缓解这一现象。
非职业选手的赛前准备则没有那么复杂，但是赛间的营养补充同样至关重要。如果无法保证赛间及时充分地补充营养，很容易出现状态下滑甚至伤病情况。对此，专业人士给出了一些日常饮食建议： 值得注意的是，不同年龄、性别、体质的人群对营养物质的需求各不相同，因此在进行参考时要结合自身实际。
除了一日三餐，专业选手还会通过加餐方式补充能量。一般来说，每次加餐的时间间隔不超过2.5小时，食物以容易消化吸收的碳水化合物为主。 除了饮食外，保证睡眠充足也很重要。睡前可以泡泡脚、做做按摩放松一下，使大脑皮层得到一定刺激，有利于尽快进入梦乡。