篮球怎么过档？
题主问的应该是如何快速过人，那么首先排除小打大这种虐菜的情况（除非你身高接近210体重接近100kg），毕竟这不是技术性的突破，而是靠身体素质直接爆掉对方。 想要有快如疾风般的突破？你需要做到一下几点：
第一步，加强腿部力量训练，推荐深蹲起立。提高下肢力量可以更好的帮助你对抗防守你的人，另外良好的弹跳可以帮助你更快更稳定的起跳，而强大的腿部力量可以让你拥有更好的抗干扰能力；
第二步，强化核心力量（腰腹肌肉群），这个无需多说，深蹲、俯卧撑都可以锻炼你的核心肌群，但是一定要记住，在练习时要把注意力集中在核心上；
第三步，熟练运球。运球是突破的必要环节，好的运球不仅可以让你轻松过人，还可以让你的脚步动作变得更丰富（比如交叉步你可以用高抬腿、背后运球过顶等，后撤步可以用变向、体前左右手交替等），增加突破的节奏感与难度；
第四步，学习脚步动作（各种突破运球）。脚步动作有很多种，这里就不赘述了，想学会更多脚法可以关注我的视频，我会持续更新，也可以私信我发送“脚步”获取全套脚步教学合集。
只要能把上述四步落到实处并且形成自己的风格，那么你的突破速度一定会快如疾风！！！