篮球如何灌篮？
灌篮有各种不同的方式，比如勾手，上篮，抛投等等，但无论是哪种方式都离不开对篮板的判断和努力。要练习灌篮一定要先了解篮球的运动规律。 篮球是一项个人能力和团队配合结合得非常好的运动，个人能力主要体现在对于篮板球的控制和对篮筐的攻击力上面。很多新人球员在刚接触这个游戏的时候往往都拥有非常棒的运球和投射能力，而新人在提升这些能力的同时常常忽略了对篮板球的控制。其实篮球场上很多时候都是机会转瞬即逝，你要么抓住机会直接攻破对方篮筐得分，要么就是让对方抢到篮板再次组织进攻。所以想提高你的进球率就必须加强你对篮板球的判断力和执行力。 在实战中我们经常看到队友投篮不中后，你第一时间不是去捡球而是冲向篮板，这种积极主动的态度是对的，但是通常新手的身体对抗意识和技巧都比较差，容易在冲撞中失去平衡，身体失去了控制权，这样反而让对手取得了主动权。
所以我们既要积极主动地去抢篮板，也要学会在对抗中利用身体和脚步来卡位。当球弹跳到你期望的位置时，你应该用你的身体优势卡住对手，然后快速判断是抬肘击地还是用力扣篮，再相应做出防守动作。如果对手力量比你强或者比你高，那你就应该运用脚步移动，身体前倾等方法来制造你和对手之间的空间，利用你敏捷的身手从对方身边抢过篮板。