打篮球要压低重心吗？
是的，但是不是压得很低 正确的应该是把重心放在脚上，膝盖微微弯曲，这样不仅起跳容易，而且起跳的高度和弹速都会比其他方式要高一些 当然，这不是说要你全程都保持这样的姿势，比如在运球的时候你完全可以把重心摆正，但在投篮、上篮或者抢篮板的时候就要注意把重心放低 因为无论哪种运动，都是由动力和运动两个环节组成的。只有当肌肉收缩时产生的动能通过关节传递到肢体末端，并且与地面形成的力矩足以克服地心引力产生向上的加速度时，运动才能发生。所以要想起跳得高，关键就是要让肌肉能够产生更大的动力，而这个动力来源于有节奏地收缩相关肌肉群。而当你有意识地把重心放低，膝盖微弯时，就会使你的下肢力量更容易集中，从而形成更大的爆发力。
另外还有一点需要注意，那就是在起跳之后身体在空中应该保持一定的垂直状态，千万不要由于害怕受伤而缩成一团，这样可以更好地控制自己的身体，避免受伤。