篮球如何练变向向运球？
本人178，体重83kg 打中锋，其实你的身高可以打后卫，但是体重应该偏重了点 而且你所说的变向运球是哪种呢？是crossover还是什么？ 这决定了怎么训练 你现在的运球只是基本运球 只能作为进攻的终结手段 不能作为突破的开始 因为防守你的人只要盯住你运球的路线就可以阻止你突破 如果想突破更犀利的话 你可以练习快速高运球 比如快速左右手交替上篮 或者左（右）手上篮 要快！要猛！ 还有背运和转身 在练习这些动作的时候最好有球场上的感觉 就是在有防守的情况下 运用这些技巧去突破 最后说下crossover 这个需要一定的基础 首先你的运球必须非常熟练 左右手的运球都要很好 而且你要了解怎样做才能真正实现crossover 因为有些人做出来看起来像crossover但实际上不是 以左脚为例给你示范一下正确的crossover 当然这只是简单介绍 如何做好一个crossover要看你自己 毕竟我不是专业人士 还有很重要的一点就是自信 不管技术怎么样 一定要相信自己可以把球送进篮筐 就算不进去也要相信能制造出投篮机会 只有拥有强烈渴望的人才能成为高手 希望对你有帮助