打完篮球如何保养身体？
作为一个热爱篮球，却从不运动的人来谈谈我的看法，希望会对你有所帮助！ 首先，在打球前要做好热身准备，防止受伤；其次，要注意好节奏，过快的投篮，急停，起跳容易带来损伤，合理控制好速度是避免受伤的重要因素；做好技术动作的规范化练习，不规范的动作很容易导致肌肉拉伤和伤病隐患，良好的体能训练和正确的动作可以大大减少伤病发生的概率；最后，保持良好的心态，紧张，压力过大也会让抵抗力下降引起伤病，所以放轻松，说不定还能发挥得更好呢！
那么除了预防，发生了伤病我们该怎么办？ ①停止剧烈运动，向教练员或者教练组成员求助； ②如有伤口，应及时进行冷处理（用冷水冲洗或冰袋冰敷），并及时就医； ③如有肿胀，可以进行适当按压、按摩以减轻肿胀程度，但切记用力过度；同时可以适当热敷，促进血液循环，加速恢复； ④如发生肌肉痉挛，应立即停止活动，卧床休息并抬高患肢，进行局部按摩，同时积极进行治疗，以防不良后果产生。
在这里要特别提醒朋友们，任何伤病都是慢慢积累形成的，只要做好预防工作，及时消除不良习惯，注意控制运动量，大部分伤病都是可以避免产生的！