平时怎么练篮球？
1.运球 运球是基本功，运球好与否直接影响到你的篮下强攻、突破甚至投篮，所以运球需要多练习。 练习方法很多，如运球过桩（单脚连续过人）、2人固定距离来回运球、3人一组面对面运球等；还可进行不同环境下的运球练习，如在楼梯上运球而上，在草坪上运球而过等等。
2.投篮 投篮是篮球最主要的得分方式，高效精准的投篮是最让人羡慕的得分手段之一，同时也是最具有威胁力的得分方式。如何让你投篮更精准？除了必备的投篮技术之外，还要你拥有充足的投篮训练量。 在训练中要学会感受投篮的感觉，并牢记这种感觉，这样才能在比赛中运用自如。 练习三分球是一个很好的选择，你可以定点投，也可以追身投。定点投可以选一个自己喜欢的地方，比如球场角落，追身投可以选择追打对方回来的时候，快攻或者反击的时候，都可以练习追身投。
3.上篮/扣篮 上篮和扣篮都是极具观赏性的动作，也是运动员综合实力的展现，更是篮球比赛的关键得分方式。想更好地掌握这些技巧，你需要多做训练。 在上篮中，要注意你的步伐，最好用快速起蹦发力，这样能提升你的爆发力。同时，也要懂得利用你的惯性，这样能帮助你轻松上篮。而扣篮则是对身体要求比较高，建议在专业人员的指导下练习。
4.脚步 运球、投篮和上篮都涉及到脚步，所以在练习篮球时也需要注意你的脚步。最好的练习方法，就是结合运球、投篮、上篮来练习。如果在练习过程中发现你的脚步不到位，那么不妨停下来，专门练习你的脚步。 练习脚步时，可参考拳击的步伐，每个步伐需要连贯完成，如接球三步上篮，第一步迈大步，第二步提膝，第三步上篮，每一步都需要你的大腿带动你的步伐，做到迅速有力。