晋江哪里可以提高篮球?

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我是从初中开始打,当时在中学里可以小有名气了(其实是因为人矮,只有170,但是又很喜欢打篮球) ,后来高中也是在学校校队混着,大学进了校男篮,可是我运球能力一直不行,总是被别人抢断,突破也很困难,每次投篮都怕被人破坏,心里一直很苦恼,所以想请教一下各位大神有没有提高运球的方法或视频推荐呢!真的非常感谢!!!

回答:运球是基本功,想要提升必须要多练习,而且要掌握正确的方式方法。接下来就跟大家讲讲运球的训练方法。 运球基本功很重要的一点就是要学会控制好球,这个控制不是指某一种具体的技术,而是对球的感知能力和操控能力,这种感知力和操控力需要靠不断的练习来获得提升。

练习一:连续高频的胯下运球训练 这个练习主要作用是锻炼胯下运球的熟练度和反应速度。

练习二:双手运球 运球的同时加左手手指拨球,快速换手,反复进行。

练习三:单脚高抬腿跑+跨步运球 训练启动快慢,决定场上加速的能力。通过快速的单脚高抬腿,激活身体的反应机制,然后跨步运球,左右脚各做5次。

练习四:后撤步运球 后撤步运球是突破的必要条件之一。后撤步时,膝盖微屈,上体保持平衡;运球时,尽量抬高大腿,增加运球高度。

练习五:运球急停跳投 快速运球到指定地点,突然急停,进行投篮训练。注意一定要控制好重心,避免摔倒。

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