篮球运动员泡澡好吗？
当然好啊，不泡不舒服的那种。 作为职业篮球运动员，一周可能只有周末两天假期，而且由于赛季和赛程的原因，可能有时候周末也不休息。每天从早到晚都在训练、比赛或者各种球队安排当中，这样长时间的高强度集中运动，会使身体和心理都出现疲劳状态。而泡澡可以缓解肌肉紧张，放松身心，同时可以使血液循环更加通畅，加速新陈代谢，有利于消除身体的劳累感，让运动员们更快地恢复状态。 而且，许多球星都有自己独特的保养秘诀。比如“答案”阿伦艾弗森就有一套自己的“泡澡大法”。
他曾经在自传中分享过自己的经验——每次训练后，他会先进行冲洗，然后在温水中加入柠檬片和其他香料，浸泡大约10分钟。最后再进行冲凉，完成整套流程。
还有哈登的“火箭式”蒸桑拿法也是众所周知的——“我会先用热水淋浴，然后直接冲进更衣室，打开空调，调至最低温度，穿上睡衣进入桑拿房，一呆就是几个小时。” 这些看似奇奇怪怪的保养方式实则大有学问。高温环境能够缓解肌肉酸痛，加快新陈代谢，还可以刺激大脑释放内啡肽，从而起到镇痛的效果。 而通过蒸汽浴、温泉等方法增加机体温度，促进血液流动的畅通，对于解除肌肉僵硬、缓解痉挛也有很好的效果。