近视能学体育么?
我,近视700度,打篮球(组织) 短跑(100m 12s左右) 乒乓球 羽毛球样样都行,足球也能踢。 下面详细说:
我是如何做到近视还打球的!首先你要先分清楚你的近视是假性还是真性,如果是假性近视通过一些手段是可以恢复的,比如:注意休息,不熬夜,眼睛不要过于疲惫等等…… 如果你是真性近视,也不要丧失希望,目前世界上还没有彻底治愈近视的办法,但是可以通过配戴眼镜或是做近视手术来矫正视力。
一、如果你决定配眼镜
那最好去医院眼科(千万别去小眼镜店!!!)检查一下,看看是否是真性近视,度数多少。如果确定要配眼镜,那么就去正规地方配一副合适的眼镜。
二、如果你决定做近视手术
现在大部分医院都可以做激光近视手术,这种手术是通过用激光将角膜削薄以达到消除近视的目的。在术前也要进行全面的检查,看你是否适合做这项手术以及确定手术方案。
做完手术也一定要注意保养,否则会反弹! 例如:不能用眼太过劳累;尽量不要接触有害气体、物质等等…… 总之任何手术都有风险,在选择前一定要慎重考虑!
三、如果不想配眼镜或是做近视手术
还有最后一个方法可以解决近视问题——佩戴角膜塑形镜(俗称OK镜),这种方法是比较新奇的,也是目前比较流行控制青少年近视的方法之一。 OK镜是通过夜间佩戴,镜片中含有正度数,通过物理方式让镜片缓缓压迫眼球,起到矫正作用。同时,它也有助于睡眠,因为一般晚上睡觉佩戴较长时间。
四、如何预防近视?
1. 看书或看电视时间和距离不可太久,太远。建议3-4小时,距离应为50-60厘米(1米)。
2. 看书或看电视一个小时,应休息15分钟左右。可远视10米左右的地方物,调节眼肌,解除疲劳。
3. 看书时,应保持端正,避免歪头、斜肩、驼背等不好姿势。
4. 经常做眼保健操,保护视力。现在小学已开设此课程。
5. 保证充足睡眠时间。 五、日常护眼必备
① 眼部热敷: 每天早晚各一次,每次十五分钟。把毛巾放在微波炉里加热两三分钟,然后敷在眼睛上,有促进血液循环的作用,能够改善眼睛的不适。
② 眼珠运动: 尽量向上看,再尽量向左、右、上、下看,顺时针、逆时针转动眼球,重复六次。这可以帮助我们锻炼睫状肌,控制近视的发展。
③ 热毛巾湿敷: 用热毛巾捂住眼睛,每次三分钟,一天三次,可增进眼周血液循环,消除眼睛疲劳。
④ 定期眼部按摩: 眼部按摩有助于眼睛肌肉的放松,对缓解眼睛疲劳很有好处。可以在每天睡前花十五分钟做一个免费的眼睛保健操。