体育wl什么意思？
Wl是Workout的简称，意思是“训练”或者“热身练习”。在体能训练中往往采用一组动力性（爆发性）力量训练后接一组耐力训练的方法来增强肌肉力量和肌肉耐力的发展，这种训练方法就叫WL。例如，一个循环训练计划可能是这样的：
1.准备活动：慢跑或步行20分钟 2.第一个训练组：快速深蹲5x8（每组做完休息30秒）
3.第二个训练组：哑铃刺/直拳冲拳20x2（组间休息30秒） 4.第三个训组练：30米冲刺跑x2（组间休息30秒) 当然这个例子是非常非常简单的，在实际应用中每个训练动作之间会有不同的休息间隔时间，比如前两个训练组完成后休息60-90秒后再进行第三个训练组的练习，这样更符合人体运动的规律，不至于使运动者感到疲劳感太强，难以继续完成后面的训练动作。
在体能训练中常用的练习方法还有循环训练、循环计数训练等。 循环训练是指在一个练习单元中，重复做多个类似的动作，直到完成规定的次数或总量为止。循环训练通常用来对体能素质（如力量、耐力、灵敏性等）进行锻炼。
循环计数训练是在每个练习动作后给自己设定一个目标数值，当完成设定的数值后就停止练习，这是一种比较实用的训练方式，可以在训练中逐步增加练习的数量以检测自己的训练效果。