大姨妈能体育测试吗？
不能！ 虽然经期运动员的生理反应会有所不同，但是女性生理期出现乏力、疲倦、头晕、头痛、情绪波动、身体水肿等情况是十分常见的。 如果在月经期间进行剧烈运动，很有可能引起痛经加重、月经量增多或缩短，甚至造成闭经、慢性盆腔炎等疾病。 所以，为了健康着想，女性在月经期间应该停止一切剧烈的运动，尤其是需要对抗性的运动，如篮球、足球等，这些项目有可能导致运动中腹部受压，血液循环受阻，而出现月经过多或痛经。
对于一般女性朋友来说，经期可适当参加一些慢节奏的有氧运动，以保持体力的均衡，消除紧张和焦虑的不良心理。 比如可练习瑜伽、普拉提、散步、练太极、健美操等。但需要注意的是，经期应避免参加跳水、游泳、滑冰、排球等容易受伤的项目。 在月经期的第1周，建议不要进行任何体育运动与锻炼，因为此时女性的全身症状较明显，且易疲劳。
在第2、3周，若非体力劳动者，则无需继续休息，可进行适量的户外运动，以促进血液循环，增加铁的吸收，提高造血功能。 但如果非孕妇，并且平时没有长期规律体育锻炼的女性，在月经来潮初期，出现严重不适，如下腹疼痛、腹泻、便秘、尿频等症状，应适当休息，避免剧烈的运动。 因为此时的身体对运动的不适反应比较敏感，如果进行剧烈运动，有可能出现难以控制的情况。 而孕妇由于处于特殊的生理时期，在进行运动时更要注意。 在怀孕早期（前3个月），胎儿发育不稳定，剧烈运动可能引起流产；如果在怀孕中晚期（后3个月）进行剧烈运动，有可能会造成胎膜早破、早产等情况。准妈妈们也要特别注意，千万不要为了减肥而在孕期中盲目进行运动。
值得注意的是，月经来潮初期，部分女性的消化道功能会出现紊乱现象，所以在此时也应避免参加暴饮暴食活动，如大吃大喝、通宵饮酒等，以免增加肝脏的负担。