如何一心只想练体育？
不请自来，曾经我也有这样的困惑和烦恼 记得那时上高一，第一次住校，离开父母独自生活学习，刚开始一切都很不习惯。尤其是晚自习后回宿舍，躺在床上，想的是白天发生的各种事情，然后迷迷糊糊的睡着了…… 第二天醒来的时候，才发现自己脑袋里想的全是训练，练习步伐，动作，加练力量，还有比赛中可能出现的各种意外情况。
后来因为这样，学校的课程有很多都跟不上，成绩直线下降。老师家长都找谈话，讲了很多道理，可是我就是没有办法让自己停止去想训练的事情，不去担心比赛可能会出现的意外，晚上睡觉时梦里都是比赛的场景，那种感觉很痛苦，很煎熬。
直到有一天，我在训练中出现了很严重的失误，教练骂了我很难听的话，同事们的眼神里也充满了失望，那天的训练结束后，我一个人躲在宿舍里大哭了一场。哭过之后心里好多了，没有像以前一样充满负能量，开始积极地去面对问题，寻求解决的办法。
后来我咨询了心理学的老师，通过自己的努力去克服这种心理，现在回想起来那段经历真的很有价值。
下面是我总结的几个小Tips
1.接受自己不成熟的现实 不要总是去想着如何变得成熟，因为你越是着急想变成熟的样子，就会越陷入不安定的心态当中无法自拔。接受自己的不完美，才会逐渐走向成熟。（ps：不接受也不表示无视哦！）
2.多想想开心的事情 学会转移注意力，想想你一直以来梦想做的事情或是目标，把精力放在该放的地方。
3.多和朋友家人聊天沟通 把自己的想法告诉他们，让他们成为你的支持者，也会让你感受到被需要的幸福。
4.多做自己喜欢的事 运动可以让人释放压力，感受喜悦，在享受运动的乐趣的同时，也能让心情变得好起来。
最后希望你能够早日摆脱困扰，拥有阳光心态！加油 ～