乒乓球这么手腕爆发力？
你说的应该是加转弧圈球（下旋球）吧！ 这种发球时，由于球的运行路径是往下的，所以接球方必须把球抬起才能击打，而这个时候，由于球是往下的速度很快，而且由于是加转的，故而有很强的摩擦力，所以往往很难控制，容易出界或者下网 如何提高手腕爆发力呢？建议你可以看看张怡宁和李晓霞的训练视频，里面有很多关于提升手腕力量的方法，很有效！
还有很重要的一点，其实很多人没有掌握到，就是握拍要正确，很多人都是无意识握拳，这样是不对的，应该用食指第一指节扣住球拍上沿，大拇指轻轻抵在食指上面，这样既保证了手腕力量的释放，又保证了球拍的稳定性 还有一种类似于直板横打的技术，也可以打出类似下旋的效果，就是在正手攻球的时候，不要完全伸直手臂，让手臂有一些自然弯曲，这样可以更好地借助手腕的力量，进行上下翻动，配合上脚下脚步移动，可以快速增加自己的进攻能力哦！