之前在马特·巴恩斯（马政委）的instagram上看到过 ， 他刚刚从跟腱伤中恢复的时候，在健身房锻炼，用冰水浴来缓解肌肉疼痛和炎症，顺便还可以提升运动表现。（巴恩斯是强化版汤普森啊，跟腱受伤前后一个样.....） 这个方法简单、便宜而且有效！
我10年开始打，从上海搬到绍兴，加入绍兴大学乒协，比赛、交流不断，技术也突飞猛进；后来协会不办了，和一帮球友约着打球，也经常去杭州、嘉兴甚至苏州参加比赛。 最近一年工作调动至嵊州，以为在这边也能找到组织，继续我的乒乓之路。没想到这边这么冷门，找了很久都找不到。
从实力上来看，显然是卫冕冠军瑞典更强。 瑞典队中不乏有伊布、斯文森这样在欧洲顶级联赛效力的球员，而韩国队中只有孙兴慜一名在国外知名联赛效力的球员。且伊布与孙兴慜两人不在一个档次上。伊布虽然今年夏天离开了巴黎圣日耳曼，但他在职业生涯末年仍然保持了相当高的水准。
如果常规比赛时间内打平，就会进行三十分钟的加时赛，在加时赛中进球算一个；如果在加时赛中仍然没有分出胜负，双方将会进行点球大战，胜者晋级！
1、硬度和弹性是两码事，不能混用 乒乓球拍的弹性用“压缩率”这个物理量来表示。“压缩率”是指在拍子受到外力作用而变形时，其长度或厚度变化的百分比，其数值越大，说明该球拍的弹性越好（注：这里所说的长度和厚度是为简化问题而设的假设）；反之则较差。
1990年意大利之夏，德国队三叉戟——马特乌斯、克林斯曼和弗里茨 打进7个球 夺冠最大功臣！个人赢得世界足球先生称号！
NBA正式比赛的球篮，高7英尺（2.135米），直径10英寸（25.4厘米）。 奥运会世锦赛等国际大赛的球篮，高6英尺（1.859米），直径9.5英寸（24.13厘米） 国内联赛，以及部分NBA的发展联盟和其他级别的职业联赛，使用过不同高度的篮板，最高可达4米（13.12码）。
其实这个技术，我当年练球的时候也常常用，但是比赛中却不多见（至少没在正规比赛里见到过），所以应该算是个非主流技术动作吧。 所谓“侧旋”，就是拉出来的球是侧着回旋的，这种球速度不快不慢，弧线较高且不太稳定，由于运动过程中有一定程度的扭转，因此接发球方很难直接回击。