1，用刮刀轻轻刮去表层的胶皮（不要伤害海绵本身的弹性）2，用水泡，然后用手轻轻地揉一揉 。当然这个办法不是很有效。。。。特别是对于老运动员的球拍………水基本上没用………3，去超市或者体育用品商店买一种刷碗用的清洁球，用来刷洗球拍表面（记住！只是表面噢！不要用力刷！
2018年《我是歌手》总决赛 帮唱孙楠 表演《大海》、《梦醒时分》（和韩红合唱） 这一期真的是……惨不忍睹，印象最深的就是张宇那副看穿一切的眼神，和孙楠近乎疯狂的唱法。许飞的表情一直挺平和的，不过看得出来她也很难受。
原因一：提升命中率三分球本身就是一种效率很低的球类运动。相对于两分球而言，三分球在很大程度上是比较随缘的。因为你难以确保自己的投篮必定能落进篮框。当然，凡事都有例外，很多球员的三分球是比较准的。但是，从大数原则来看，三分球是很难保证命中率的。
山东体育，就是以前的青岛体育和山东电视台体育频道，两个频道合二为一的，现在可以在手机上看之前的节目了！
昨天刚看完中国队和波兰队的比赛，有点激动 先说我的结论！哈登上赛季就已经明确表达不会参加今年在中国举行的篮球世锦赛。 虽然他之前说过会慎重考虑，并且也说了如果美国队需要他的话他不会拒绝什么的……但是！他都已经说了不会去的情况，那就是不可能去的啊 ！