健身可以踢足球吗？
我本人是专业踢球，健身房锻炼的爱好者，所以我觉得我可以稍微谈一下这个话题…… 首先我要说，如果是为了踢球而去进行运动，那么我认为这种运动形式是有问题的。 很多球迷或者不专业的运动员都有这样的观点“某某球员很胖”、“某某球员很瘦”，由此推出一个结论就是“踢球需要肌肉，也需要体力”等等。 但是他们往往忘记了一个很重要的问题：不同位置所需要的身体结构是不一样的！ 举个例子吧，在德甲联赛中，拜仁慕尼黑队中的门将诺伊尔的身体素质堪称恐怖。
他的臂展达到了1.95米（这个数据是什么概念呢，NBA联盟中绝大多数的中锋身高加上臂展都不过两米）；他体重只有63公斤不到，但是臂力却是恐怖的400斤以上；而且他在门线技术上的造诣更是无人出其右………… 试问哪支球队的门将是这种体型？ 但是他是门将啊！ 在足球运动中，门将是一个需要绝对速度、爆发力的位置吗？不是！门将在比赛中大部分时间都是呆在距离球门20-30米处，在这个位置上，你需要的是绝对平衡的能力以及优秀的门线技术来弥补你身材的劣势。所以门将不需要太多爆发力来冲刺，也不需要太多的肌肉来维持身体的平衡——换句话说：对于一个门将而言，他的体能和爆发力比常人更弱一些反而更好。这就是不同位置对身体结构的要求不同的最好例子之一了嘛～ 所以从这个问题我们就能看出来，题主你的情况是不对的。你既然是一名喜欢踢球的业余选手，就不应该去选择那些对于非职业人员来说强度过高的训练方式。如果你真的热爱这项运动的话，我希望你能多了解一下各个位置所需要具备的身体条件特点，然后有针对性的制定自己的训练计划而不是盲目跟风。否则这样下去的结果只会适得其反哦~
最后推荐一套我在练习足球的时候经常用的动作，这套动作简单易学效果也不错哦～ 这些就是我平时练习的基本功啦~希望能对你有一点帮助吧^_^