1、在底板上刷一层薄薄的胶水，晾干（约30分钟）； 2、把胶皮沿着边框撕下来，注意两边要对称； 3、揭开保护膜，把有布的一面朝下铺到底板上； 4、把刮板(刮片)涂上胶水，刮板与台面呈45度斜角，上下移动约二公分，均匀涂抹，不要留有空隙； 5、撕去余下的胶皮保护边纸，但保留一面粘着保护膜的防潮纸，以防胶带等用品与胶皮直接接触损害表面； 6、待第一层胶水干后（约一分钟），将防潮纸揭去，再仔细擦干余下的边缘（不要用湿抹布、湿巾擦洗，以免损坏表面的油漆）； 7、待第二层胶水完全干透（大概一个小时左右，冬季气温低时需更长时间），检查并修补可能遗留下的细缝。
提示： 粘贴时应保持手部清洁，切忌汗水、水等浸染桌面。 如果不小心弄脏了表面，应立即用柔软的湿布轻轻擦拭，切勿用碱性清洗剂或肥皂等擦拭。 刚粘好的乒乓球拍不宜使用，应让其自然阴干，否则会因涨缩力使底部产生裂纹。 在使用过程中如出现开裂或其他故障，可请专业的乒乓球运动员或乒乓球器材销售人员帮助维修。 但要注意的是：任何粘贴都有一定的脱落风险！ 所以千万不要让孩子随意撕扯贴纸，更不要让幼儿接触有毒的自粘型贴膜！
丛诗冰优质答主很多人学会了打乒乓球之后就会开始为自己准备专业的乒乓球拍，而乒乓球拍最常用的包贴的就是生胶和长胶，很多新手们在贴胶皮的时候都不怎么上心，贴完之后用不了多久自然就掉了，下面我们介绍介绍怎么贴乒乓球胶皮最好。
一般新手在学乒乓球的时候都是选择生胶或者长胶，生胶有很多类型，有的比较软很适合女选手使用，而张怡宁使用的生胶就比较硬，长胶分为正磨和逆磨，逆磨长胶的性能更变态一些，而正磨长胶更像是一层加厚的生胶，粘贴的时候都要用到胶水。
贴胶皮用到的胶水分为有味道的速干胶和无味的慢干胶，速干胶干的非常快，几乎涂抹之后就能粘贴，而且粘的很结实，但是它有很大的气味，一些女选手很难忍受，慢干胶没有味道，干的速度也很慢，而且粘贴的没有那么牢固，新手还是建议使用慢干胶，这样可以慢慢上手，等有经验之后再使用速干胶。
在粘贴前需要将底板和胶皮用湿毛巾擦拭干净，然后再用干毛巾擦干水分，接着在底板上均匀的涂抹一层胶水，然后再在胶皮的底面再均匀的涂抹一层，然后将两层胶水面对，先轻轻的压一下，然后再用力从中间分别压向四周，排出气泡，再用海绵垫着，用球拍来回磨蹭，增加摩擦力，接着找一个重物压一会儿，然后就可以睡觉了，早上起来就可以直接拉上保护纸皮使用了。
有异味的胶水干了之后胶皮和底板之间没有空隙，而慢干胶干了之后会有点松，而且在拉保护纸皮的时候可能会扯掉一两根毛，这些都没有关系，多使用几次就会好。
