如果追求速度，正手可以上粘性较弱的套胶，比如729普及型、银河系列等； 如果是业余球友想提高自己的技术，建议正手用套胶，反面用海绵+胶皮。因为提高技术的最佳途径是加多球练习，而套胶的摩擦力强，比较容易控制，适合用于加多球练习。 另外说一下，现在新出的成品拍不太适合用来打球了（仅对业余球友），这种拍子往往重量过大，胶皮太软，虽然能给你很好的手感，却缺乏控制力。
我目前使用的是红双喜506底板（非常耐打），外加729普及型套胶（正手）和CJ8000（反手） 我是这样使用的： 在发球抢攻时，由于需要发力，因此会使用729套胶，以强烈的冲击力度来打对手一个措手不及，在对方适应了这种冲击力后，我会及时切换到另一套胶，以此来保持进攻的力度及节奏。
在相持过程中，我会交替使用两种套胶，正手多用729，反手多用CJ8000，这样做也是为了保持击球的稳定性与节奏感。 当你掌握了以上两个方面后，剩下的就是多加练习了。你可以找一个球馆，固定时间、地点跟教练或者球友互相切磋，以此提升水平。
鱼芳优质答主1、生胶：生胶颗粒比较短，和生橡胶皮差不多。和一般的正胶相比，生胶的摩擦力比较小，击球时球的旋转较弱，但是具有较为快速的反应和回弹性能。生胶主要使用的是摩擦发力击球，并且在击球时速度较快，落点也变化多端，具有着十分突出的进攻性能。一般生胶使用者多采用发抢战术，在使用生胶的时候一定要利用好生胶速度快的优点。
2、长胶：长胶就是颗粒比较长的一种胶皮，和生胶相反。长胶的击球旋转比一般的正胶要弱，甚至比生胶还要弱。长胶具有独特的摩擦性能，对于回球的旋转非常不稳定，一般出现的是无旋转和上旋球为主。长胶一般分为正胶长胶和生胶长胶。
3、生胶和生胶长胶的共同特点都是旋转较弱、速度快、落点变化多、具有进攻性能，生胶还具有着上旋和下旋，而生胶长胶往往不产生旋转。
生胶和生胶长胶一般在选择的时候搭配反胶，反胶的旋转和落点变化比较好，和生胶和生胶长胶具有互补性。
4、反胶：反胶的摩擦力是比较强的，具有较为稳定的旋转和较高的速度，一般来说主要用来发力击球和落点控制。正胶和反胶搭配使用，可以使用正胶制造落点和速度变化，用反胶控制落点和旋转来进行进攻。
