乒乓球转移贴怎么用？
首先，这个工具是业余玩家发明的，专业选手用不到（也不提倡用）……因为竞技体育讲究的是技术动作的规范化和简单化。 其次，这个对技术的提高没什么作用。最多能帮助你找到发球的感觉或者练习接发球。 因为乒乓球的主要得分方式取决于击打；而发球的威胁在于突然性和落点的变化。至于旋转……除非你发球的动作本身就有问题（比如横拍反手发球时，手指张开太大/太小、手腕太挺直等）否则一般很难通过工具来加以改进。
不过，如果你已经有一定基础，想进一步提高，那么这个还是有一定的帮助。 使用方法很简单，就是选好你要练的发球类型（下转上旋、侧转、上旋高抛发球等等）以及接球的类型然后多练。练的时候最好找一个搭档，这样有利于你及时给予反馈并纠正你的动作。 注意！由于这项运动对于力量要求不高，因此你不必刻意追求大力量的练习，而是应该把重点放在手法和步伐上。 好的发球应该是：动作协调连贯、发力集中、落点适宜且旋转强烈的球。
最后要提醒的就是，练习时一定要注重细节，如站位、手持拍姿势、脚步移动、身体平衡等等。一个良好的开端是成功的一半。在开始练习前做好热身是很重要的。
乒乓球转移贴，可以缓解肩周炎、肱骨外上髁炎(俗称“网球肘”)、腰椎间盘突出等一些运动和退行性损伤导致的腰部疾患和上肢疾患，也能缓解陈旧性软组织损伤、腰肌劳损、颈椎病和腰腿痛等。
其治疗原理是通过转移皮下组织压力，改善局部皮肤及皮下组织的血液循环，增加局部组织的营养，促进肿胀、瘀血及炎症的消散和吸收，改善关节功能，缓解患者酸胀麻木等症状，加快损伤后肿胀、瘀斑、疼痛消失的时间，促进损伤早期愈合。
患者在使用时，只需将医用胶带一端粘贴于所治疗的皮肤上，在张力的作用下，转移贴球面部分将压迫或牵拉皮下组织，然后把胶带的另一端贴于周围的皮肤上，使乒乓球产生1.96~2.45牛顿的压力。贴扎后，患者可根据治疗需要选取适当体位，每天贴1~3次，每次贴1~3小时。
需要提醒的是，以下人群不宜使用本疗法：治疗局部皮肤有破溃者；血小板减少性紫癜、血友病及凝血功能不全者；严重心、肾功能不全者；年老体弱、消瘦、不易粘贴者。此外，患者应使用35毫米或28毫米的乒乓球，以免引起不适。
