打篮球腿上穿的是什么？
防受伤，护腿板是必备道具啊！ 篮球运动是一个具有潜在危险性的体育运动，在参与篮球运动过程中，尤其是激烈的身体对抗中，运动员的下肢容易受到损伤。根据统计，90%以上的运动创伤都发生在下肢。科学地进行腿部防护至关重要。
1、选择合脚的球鞋 球鞋是保护下肢的运动装备，要选择合脚且鞋内垫厚的球鞋。不要买新鞋，以免鞋子磨脚导致意外事故。如果买到不合适的鞋子，可以找个底面较软的物块塞入鞋内，起到减震作用。
2、佩戴护膝、护踝 如果膝盖或脚踝有受伤史，应该在打球时主动带上护膝和护踝。特别是冬天，千万不要因为风度丢了温度，否则遇到紧急情况，后悔也来不及。
3、做好热身、拉伸活动 在打篮球前要做好充分的热身准备，以防出现抽筋现象。热身包括肌肉激活训练和心理建设。只有让全身的肌肉群得到充分的“唤醒”，才能确保在篮球运动中更好地发挥功能，避免拉伤。
4、掌握正确的投篮姿势 好的投篮姿势能大幅度降低伤病风险；反之，错误的投篮方式和不当的起跳方式，则容易导致关节、肌肉等部位受损甚至造成骨折。学习并掌握正确的投篮姿势尤为重要。
5、控制体重 过于肥胖的人，在打篮球时发生踝关节扭伤的概率为80%以上；而体重正常或略低于标准体重的人，这个数据仅为67%。减肥对预防运动创伤有着重要意义。