乒乓球九级要学多久?

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乒乓球作为国球,在国内深受大家的喜爱。想学打乒乓球的你是不是也遇到过这种情况呢,看到别人打的很好想上手却无从下手。现在告诉大家一个好消息!现在学习乒乓球只需要四步即可轻松上手哦~ 想要学好乒乓球,掌握这四种打法就够啦,分别是:削球、快攻、弧圈球和乒乓球正手攻球及反手拨球。

1.首先我们需要找一个合适的球友一起练习。我们打乒乓球的目的就是为了强身健体以及提高技术水平,所以找到一个志同道合的球友很重要。在打球的过程中既可以增进友谊又可以提升技术,一举两得。如果不知道去哪里找球友的话可以到社区问一下,一般社区都会有一些乒乓球桌,找几个喜欢打乒乓球的小伙伴很容易。

2.选好球友之后就可以开始打好基础了。无论什么运动的基础都是基本功,只有把基本功练扎实了才能在日后进行有针对性的训练。基本工具体可分为以下几个部分:

2.1脚步移动;

2.2基本站位(准备姿势);

2.3基本发球;

2.4基本接球(含接发球姿势与步骤);

2.5基本挥拍(包括挥拍姿势与步法配合);

2.6基本搓球;

2.7基本推挡;

2.8基本扣杀;

2.9基本防守。

这些基本技战术需要反复练习巩固才能熟练掌握,大家在练习的时候可以给自己设定一个小目标,比如今天一定要完成五十组接球,然后根据这个目标去练习,达到目标之后可以给自己一点小奖励促进自己持续练习。

3.掌握了基础的技战术之后我们就可以来提升下技术水平。这里分享两个提升办法:

3.1增加球龄:多打乒乓球,一天两三次,一次一小时左右,这样既有利于熟记基本技法又有利于提升技术水平。

3.2专业教学:想要快速有效提升自己的技术可以在专业人士的指导下进行训练,让专业人士根据自己的特点制定相应的教学方案。

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