打乒乓球孩子能减肥吗？
当然能！打球是一项有氧运动，能够燃烧脂肪，达到减脂效果。 而且打乒乓球除了跑步以外，对全身的肌肉都能得到很好的训练。
因为打乒乓球需要不断变换姿势、移动脚步，这对肌肉力量的要求很高，能有效锻炼核心肌群和腿部肌肉群； 打乒乓球要频繁地挥拍，这有助于锻炼手臂、肩部以及背部肌肉； 打乒乓球时，眼睛要盯着来球，保持专注，这对提升视力也有帮助。
另外，打乒乓球还能有效防止近视度数的增加。有研究证明，经常参加乒乓球运动的人发生近视的几率更小。 虽然打乒乓球有这么多好处，但想要通过打乒乓球减肥，你必须得坚持。一般来说，连续40分钟以上的运动，就能起到消耗脂肪的作用了。所以建议大家每次打完乒乓球，都坚持做一做拉伸动作，放松一下，增强肌肉的弹性，这样能让你的燃脂效率更高。 如果你不想去健身房、不知道该如何热身和拉伸，可以跟着我们的视频学起来！（注意：热身和拉伸非常重要，一定不能跳过哦）