打拳比赛有什么节目?
拳击比赛一般由两个回合组成,每回合时间为3分钟,休息1分钟,总共进行三回合(以点数、伤患等理由终止比赛的除外)。
第一回合(3分钟):双方热身活动,裁判说明规则及注意事项后开始比赛; 第二回合(3分钟):前两回合之间休息1分钟 第三回合(3分钟):两回合结束后,裁判观察选手恢复情况,决定是否进行第三回合的比赛,或者根据比赛中止原因,宣布直接获胜者。 每个回合之间休息一分钟,所有这些时间加起来,一场拳赛大约两个小时左右。
在正式比赛前,选手还要进行热身运动,防止受伤。一般热身动作有慢跑、压腿、高抬腿、深蹲等等。而一些保护性措施更是必不可少,如戴上拳击手套,防止手部擦伤、起泡甚至骨折;穿紧身短裤,防止腿部拉伤;护裆保护会阴部位。
除了上述内容外,还有一些细节需要注意。如在比赛现场禁止吸烟,比赛前后及时补充水分和能量补充剂。在开赛前半小时到一小时,吃一点易于消化的食物,如新鲜水果、饼干等。