篮球中锋如何投篮？
这年开了个球馆，和小伙伴一起玩，也遇到好多人问这个问题。 作为一个曾经练过三年内线，又在野球场打了四年内线的人，我可以说说我的看法。 我见过很多内线的投篮，有那种勾手高位的，有篮下接球后直接干拔的，也有低位背打的。
先说勾手吧，勾手其实很考验手腕的力量，很多人做不出来，是因为力量不行。另外，勾手的发力都是小腿、大腿带动腰腹，最后是手臂，如果你不是专业练体育的，建议不要尝试这个动作。
再说篮下接球就投，这个就需要很强的基本功了。最好你是有一定身高臂展的，这样可以很容易抢到篮板直接投射。如果你是矮个子内线，对方又有一个可以追防的运动员，最好不要这么选择，容易被打爆…… 最后说背打再投篮的，这种对身材的要求比较高，如果是比较瘦的内线（比如我），一般是很难在背打后把球投出去的，因为身体对抗会让我失去平衡，一旦失去了平衡，再怎么努力都很难把球投进。但如果有很好的弹跳，可以在别人面前完成这个操作；如果是有很好的爆发力和身体素质，也可以做到。 所以，还是要看你自己是什么类型的内线。
我个人还是建议多练习低位单打的技巧，首先你要学会各种突破上篮/抛投，当你拥有了很多突破技能后，你会发现你的机会多了不少——原本可能没人给你传球的空位，因为你的突破让对手不得不补防，这就给队友创造了机会。 而当你能运用脚步上篮或抛投时，一般防守你的人都会对你有所畏惧，因为你可以直接造犯规。
多说无益，还是放几个视频看看吧。 这几个视频都是我亲自录制的，所以可以看到是我本人，在教学的时候由于光线问题，脸可能会曝光…… 有低位转身，有背打后仰，还有抛投，希望对你有帮助。