如何做好一名篮球射手？
作为一个打了十多年球，近十年一直坚持每天投篮练习的球员，谈谈我的看法 （多图杀猫，建议在wifi环境下打开） 首先，要了解影响投篮命中率的因素有哪些。从大量训练和实战来看，影响投篮命中的因素主要如下几方面： 个人能力：比如你运球扎实么，上篮时候脚步对不对等等。这些个人能力因素决定了你能不能投进去。 但以上这些因素都是静态的，在比赛里，影响投篮命中率的动态因素主要是以下几点： 这些动态的因素主要是跟对手有关，当然，如果你足够强，这些因素跟你关系都不大。但当你碰到一些很善于干扰投篮的人的时候，就会深有体会了。所以，平时加强这些因素的训练也是很重要的。 其次，我们要知道什么时候该出手。这就要谈到进攻效率这个问题了。众所周知，NBA里有这样一群怪人，他们出手又快又准，比如库里、乔约翰逊等人，每场比赛能进很多个三分，但是看过他们打球的人都知道，大部分投篮都是那种高难度的干拔或者急停跳投，这种投篮对于体能要求很高。而像我们这种水平有限的，就尽量避免这种高难度的投篮。 提高进攻效率就是要做到两点：减少失误和提高命中率。想要提高命中率我们就必须做到一点：少出手，多练。确保自己在特定时间里的投篮手感能够保持稳定。那些高命中率的球员都是如此，他们不是每一场都那么多进球，而是把握住了机会，把握住每次空位投篮的机会。这就是提高进攻效率的意义所在，也是射手应该追求的目标。
最后，来说说怎样练出稳定的投篮。 这里有一个误区需要跟大家纠正一下，并不是投篮越准越好。从实战角度来看，精准的投篮并不是要求你必须每一投都能中，毕竟，NBA球星也都有很多不中的时候。当然，这并不是说你就放任自流，让你的投篮命中率任其下滑，而是说，你要注重练习你投篮的稳定性，避免你的投篮出现太大的波动。
什么是稳定呢？比如说，你们球队总共投丢了20个球，你是其中一员，那么你个人就投丢了两个，这就是不稳定。因为你没有发挥出自己的正常水准。如果今天你状态不佳，你可以投丢五个，但是这五投都是你正常水平的发挥，那么这就是稳定的。 如果想让自己的投篮更加精准，下面几个方法可以帮到你：
1.坚持每天练习投篮。不要觉得你的投篮已经够好了，天天练习太夸张。其实，你的投篮再精准些，再高效些，都是可以通过每天坚持练习得到的。别小看日复一日的练习，这可是建立肌肉记忆的最佳时期。
2.加强体能锻炼。好的体能是高效投篮的保证。试想一下，一个运球不太稳的人怎么可能投得准呢？所以，加强核心肌群的训练，对提升投篮稳定性有重要意义。
3.注意发力点。投篮的时候到底是哪个部位在发力的呢？很多人都不知道，实际上，我们投篮的力量来自于小腿和大腿之间的力量传递，而不是单纯的手臂用力；另外，我们投出去的球其实是向后旋转的，所以，我们在练习投篮的时候可以尝试把力量注入到球的后面，这样投篮会更精准。