三人篮球多长时间?
看规则,一般打的是30分钟一节 热身15分钟左右,比赛25分钟左右,加时赛5分钟,加罚一球计一分(三罚两球) 所以一场比赛1个小时左右 三人足球是一项非常需要团队配合的运动,个人能力再强,没有团队的配合,也很难在比赛中获胜
1.运球过人上篮或投篮 是三人篮球里最具观赏性的进攻方式,也是球员们最喜欢的进攻方式,因为能展现个人的得分能力。但这样的进球不是轻易就能获得的,你需要依靠你的速度、灵敏度与对手周旋,寻找破绽;还要依靠扎实的运球基本功,否则很容易出现失误。对于防守一方也有自己的技巧,因为只防一人,所以只需阻断他的路线即可,不需要进行顶防和盖帽,这样很容易犯规。 当然还有另外一种突破上篮的方式,就是借助队友的掩护,进行溜底线接上篮或抛投,这要求你与队友之间有良好的配合意识及一定的策应能力。这类上篮较容易获得分数,而且不易被阻挡。
2.传球给队友 如果你是一个组织型后卫的话,这一点你应该会。如何更好的传递球,是三人制篮球的一大知识点。首先你要了解不同位置队友的出手角度,然后结合场上形势,做出最佳的传球选择——是在空中还是地面,是在左侧还是右侧,是与不是对抗的情况下,是把球直接传出还是在队友做无球跑动后传球,这些都是你需要思考的问题。而一旦你具备这些条件后,你会发现你可以很好地控制全场比赛的节奏了。同时还能很好地调动全队的气氛,让所有人都能融入进这场比赛。
除了传球给队友外,还有一个传球方式是需要掌握,那就是抛传——这是一种运用手肘的力量向高空抛起球的方式,适合在敌人逼近,又不想失误的情况下使用。同时这也是一种快速发球的方式,在你抢到篮板球的一瞬间就可以发起进攻,十分高效。