篮球中大风车是什么意思?

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这个风车的名称其实是很形象的,因为在这个动作完成的时候球员会有旋转身体的动作就像风车里转动的风叶一样所以称为风车。 下面来说一下怎么做 这个动作其实分为两部分来练习,首先是运球然后才是投篮。

首先我们来看运球是怎么样的。 这个动作要求你的腿部力量很强劲同时你的身体协调性也要很好。你运球的时候不是单纯上下运动而是需要左右加上的。这样能够保证你在面对防守的时候能够从容不迫的变向或者左漂右漂而不至于丢球。 建议刚开始练习的时候运球高度不要超过头 这样可以更好的控制球并且不会导致头晕,等熟练之后在慢慢增加难度。

其次来说说投篮,这个动作我建议你在有篮框的情况下练习,找一个点然后每次投进这个点里的篮框里。最开始可以离得近一点。随着你练习的深入逐渐增加距离。 最好是有一些针对性的练习比如你投篮是右手那你需要用左手进行运球并且投进去然后换回右手以此类推。你可以做一些训练计划来提高你左侧的运球并且左侧投篮从而帮助你增加突破的机会。

最后我想说无论怎样好的基本功都需要我们大量的去练习,练到我们的身体本能反应就是做出最正确的行动而不是大脑思考我应该怎么办。希望我的答案对你有帮助。

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